小宫缩是什么意思？

小宫缩是指妊娠中晚期或分娩前，子宫出现的短暂、不规律且强度较弱的收缩，通常持续时间短、间隔时间长，可能伴随轻微腹部紧绷感。

###妊娠中晚期生理性小宫缩

多因子宫肌肉敏感性增加引发，无规律性，常在劳累或体位变化后出现，休息后缓解，无阴道出血或宫颈变化，无需特殊处理，注意避免过度劳累即可。

###先兆流产/早产相关小宫缩

若宫缩逐渐规律、间隔缩短至10分钟内，或伴随阴道出血、破水、腰酸等症状，需警惕，可能提示流产或早产风险，应立即就医检查，必要时遵医嘱干预。

###分娩前假性小宫缩

临近预产期时出现，宫缩持续时间长、强度逐渐增加，间隔逐渐缩短，可能伴随宫颈管缩短或宫口扩张，为分娩前兆，需记录宫缩频率，准备就医。

###特殊人群注意事项

高龄孕妇、多胎妊娠或有早产史者，需更密切观察宫缩情况，出现异常及时联系医疗专业人员；孕期应避免剧烈运动，保持良好休息习惯，降低宫缩诱发风险。