宫缩是什么意思。会有什么感觉？

宫缩是子宫肌肉的周期性收缩，孕中晚期可能出现假性宫缩，分娩前转为真性宫缩。假性宫缩通常无规律、强度弱，多在疲劳或体位变化后出现；真性宫缩则逐渐规律，间隔缩短、疼痛加剧，伴随宫颈扩张。

孕早期偶尔宫缩多因子宫敏感，无需过度担忧；孕中晚期频繁假性宫缩可能提示过度劳累，需注意休息。分娩前真性宫缩是产程启动标志，初产妇通常持续数小时至十余小时，经产妇可能更短。

特殊人群需注意：高龄孕妇宫缩可能更早出现，建议提前了解分娩征兆；有早产史者需警惕宫缩频率增加，及时就医。

宫缩期间，可通过变换体位、深呼吸放松、补充水分缓解不适。若宫缩频繁且无规律、伴随阴道出血或破水，需立即就医。