腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退变或损伤导致髓核突出，压迫神经根或脊髓，引发腰腿痛、麻木等症状的常见疾病，多见于20~50岁长期伏案、重体力劳动者，随年龄增长发病率上升。

**按突出位置分类**：

1.中央型突出：压迫马尾神经，出现大小便功能障碍，需紧急处理。

2.旁中央型突出：单侧下肢症状为主，伴鞍区麻木，易被误诊为坐骨神经痛。

3.外侧型突出：压迫椎间孔内神经根，表现为剧烈根性疼痛，咳嗽或弯腰时加重。

**按病程阶段分类**：

1.急性期（1~2周内）：疼痛剧烈，需卧床休息，避免加重神经水肿。

2.缓解期（2周~3个月）：症状减轻，可开始核心肌群训练，如小燕飞、五点支撑。

3.慢性期（>3个月）：反复发作，需长期康复管理，结合物理治疗与生活方式调整。

**特殊人群注意事项**：

-孕妇：因激素变化及体重增加，腰椎负荷大，建议使用孕妇专用腰托，避免弯腰提重物。

-老年人：常合并骨质疏松，需避免剧烈运动，优先选择温和的游泳、太极等低冲击运动。

-青少年：多因外伤或不良姿势引发，需排查是否存在先天性椎管狭窄，及时干预可降低神经不可逆损伤风险。

**治疗原则**：

优先保守治疗，包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解症状，结合牵引、理疗、康复锻炼。保守治疗无效或出现肌肉无力、大小便障碍时，需评估手术指征，如椎间孔镜微创手术。