严重脱发怎么办

严重脱发需先明确原因，3个月内出现的突发性脱发或持续加重的脱发应尽快就医，排查内分泌、免疫或毛囊病变。常见应对方式包括：一、病理性脱发需针对病因治疗，如雄激素性脱发可在医生指导下使用[通用药品1]，斑秃可考虑局部免疫治疗。二、营养性脱发需调整饮食，增加蛋白质、铁、维生素D等摄入，如瘦肉、深绿色蔬菜、鱼类。三、压力性脱发需改善生活方式，保证23点前入睡，每周运动3次，每次30分钟以上。四、女性产后脱发多为休止期脱发，通常6-12个月自愈，可外用[通用药品2]辅助治疗。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需在医生指导下调整治疗方案，避免自行用药。