剖腹产后可以吃什么？

剖腹产后饮食需分阶段调整，术后1~2天以流质/半流质为主，逐渐过渡到均衡饮食，重点补充蛋白质、铁和膳食纤维。

**术后初期（1~2天）**：以温水、米汤、藕粉等流质食物为主，避免牛奶、豆浆等易产气食物，减轻肠道负担。

**术后3~7天**：可添加鸡蛋羹、豆腐汤、瘦肉粥等半流质，适量摄入动物肝脏（如猪肝）补充铁元素，预防产后贫血。

**术后1周后**：逐步增加蔬菜、水果（如菠菜、苹果）等膳食纤维，促进肠道蠕动；适量摄入鱼类（如鲫鱼）、豆类等优质蛋白，帮助伤口愈合。

**特殊注意事项**：对乳糖不耐受者，可用酸奶替代牛奶；过敏体质者需避免易致敏食物；肥胖或妊娠糖尿病产妇应控制高糖高脂食物，优先低GI食材。

**温馨提示**：饮食需循序渐进，若出现腹胀、腹泻等不适，应暂停添加新食物，及时咨询医护人员调整饮食方案。