剖腹产后吃什么

剖腹产后饮食需兼顾伤口愈合、营养恢复与哺乳需求，产后1~2周以清淡易消化食物为主，逐步过渡至均衡营养，特殊情况需遵医嘱调整。

**术后初期（1~2天）**：以流质或半流质食物为主，如小米粥、蔬菜汤、蛋花汤，避免产气食物如豆类、牛奶，减轻胃肠负担，促进排气。

**术后恢复期（3~7天）**：增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、豆腐，搭配新鲜蔬菜（菠菜、西兰花）补充维生素C，帮助伤口愈合，同时适量摄入香蕉、苹果等补钾水果预防便秘。

**术后1周后**：逐步添加全谷物、坚果等富含膳食纤维食物，如燕麦粥、核桃，保证每日水分摄入（1500~2000ml），促进肠道蠕动，预防血栓形成。

**特殊人群注意**：糖尿病产妇需控制精制糖摄入，选择低GI食物；过敏体质者避免易致敏食物；高血压产妇减少盐分摄入至每日5g以下，遵循个体化饮食方案。