剖腹产后吃什么？

剖腹产后饮食需遵循循序渐进原则，术后1-2天以流质食物为主，逐渐过渡至普通饮食，重点补充优质蛋白、铁元素及膳食纤维。

**一、术后初期（1-2天）**：以清淡易消化食物为主，如小米粥、南瓜粥、蛋花汤等，避免油腻、辛辣及产气食物，减轻肠胃负担，预防腹胀。

**二、恢复期（3-7天）**：增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋，促进伤口愈合；适量补充菠菜、动物肝脏等含铁丰富食物，预防贫血；同时摄入苹果、香蕉等水果，补充维生素及膳食纤维，预防便秘。

**三、稳定期（7天以后）**：饮食回归均衡，可适量增加杂粮、坚果等全谷物摄入，保证营养全面。避免过量摄入高脂肪、高糖分食物，以防体重过度增加。

**四、特殊注意事项**：

-胃肠功能较弱者需延长流质饮食时间，逐步添加固体食物；

-过敏体质者需避免易致敏食物；

-哺乳期女性可适当增加水分摄入，保证乳汁分泌。

**五、饮食禁忌**：严格避免辛辣刺激、生冷食物，减少咖啡、浓茶摄入，戒烟戒酒，以防影响伤口愈合及乳汁质量。