骨关节炎的五大症状

骨关节炎的五大症状包括关节疼痛（活动后加重，休息后缓解）、僵硬（早晨或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（关节活动范围减小，如屈伸困难）、肿胀（关节内积液或组织增生导致）、骨摩擦音（活动时关节发出粗糙声响）。

关节疼痛是最常见首发症状，多累及负重关节如膝、髋，随病情进展疼痛频率和程度增加。中老年人群因软骨退变易发病，肥胖者体重增加关节负担，女性绝经后雌激素下降可能增加膝关节患病风险。

关节僵硬表现为晨起或久坐后关节活动不灵活，持续时间短于类风湿关节炎，适当活动可改善。长期卧床或缺乏运动人群僵硬感更明显，关节退变导致滑液减少，润滑作用减弱。

活动受限因疼痛和关节结构破坏，患者常出现行走困难、上下楼梯不便，严重时影响日常生活。膝关节骨关节炎患者可能出现跛行，髋关节病变者抬腿受限。

肿胀多因关节积液或滑膜增生，急性发作时关节明显肿大，慢性期肿胀程度较轻。肥胖、反复关节损伤者肿胀易复发，关节内炎症刺激滑膜分泌液体增多。

骨摩擦音是关节软骨磨损后粗糙面摩擦产生，常见于膝关节和髋关节，患者可自行听到或他人观察到，提示关节结构异常。关节退变程度与声音出现频率相关，严重时伴随疼痛加重。

骨关节炎患者日常需控制体重，选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免爬山、深蹲等加重关节负担的活动。急性疼痛期可短期冷敷缓解肿胀，慢性期适度拉伸增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。