甘油三酯偏高应该怎么办

甘油三酯偏高应优先通过生活方式干预（如饮食控制、规律运动），若持续升高（≥5.6mmol/L）需在医生指导下考虑药物治疗。

1.**饮食调整**：减少精制糖、反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和优质蛋白（如鱼类、豆类），控制每日总热量。

2.**规律运动**：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次力量训练，有助于降低甘油三酯。

3.**体重管理**：超重或肥胖者减重5%-10%可显著改善血脂，避免久坐，培养健康生活习惯。

4.**特殊人群注意**：糖尿病患者需严格控糖，孕妇应遵循产检医生建议，老年人群建议在监测下逐步增加运动强度。

5.**药物干预**：若生活方式调整无效，高风险人群（如心血管病史）可在医生指导下使用贝特类药物，儿童及青少年以非药物干预为主。