五十肩的症状及治疗？

五十肩（肩周炎）典型症状为肩关节疼痛、活动受限，尤其抬臂、外旋时明显，夜间加重，病程通常3~6个月。治疗以非药物干预为主，如物理治疗、康复锻炼，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

###一、症状特点

多见于50岁左右人群，女性略多，常因长期姿势不良、肩部劳损诱发。早期疼痛局限于肩周，随病情进展出现关节僵硬，梳头、穿衣等日常动作困难。

###二、治疗方法

1.**物理治疗**：超短波、超声波等促进局部血液循环，缓解炎症；

2.**康复锻炼**：钟摆运动、爬墙练习等逐步恢复关节活动度，需长期坚持；

3.**药物干预**：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬，避免长期使用。

###三、特殊人群注意事项

-**老年人**：需在专业指导下进行康复训练，避免过度拉伸导致骨折；

-**糖尿病患者**：血糖控制不佳时易加重病情，需同步管理基础疾病；

-**孕妇**：非必要不使用药物，优先采用温和的拉伸和热敷缓解不适。

###四、预防措施

日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，久坐者每小时起身活动肩部。运动前充分热身，选择游泳、太极拳等低冲击性运动增强肩部稳定性。