孕妇能吃杏仁粉吗？

孕妇可以适量食用杏仁粉，但需注意食用量和杏仁种类。杏仁粉主要含维生素E、膳食纤维和健康脂肪，对孕妇有一定益处，但过量可能引发不适。

**普通孕妇**：每日食用不超过10克为宜，可作为营养补充，但需确保杏仁粉无添加剂。

**过敏体质孕妇**：杏仁含过敏原，首次食用应少量尝试，观察有无皮疹、呼吸急促等过敏反应，过敏者需避免。

**孕期便秘孕妇**：杏仁粉中的膳食纤维有助于缓解便秘，但过量可能加重腹胀，建议搭配充足水分摄入。

**特殊孕期人群**：妊娠糖尿病或体重管理孕妇，需控制总热量，因杏仁粉热量较高，建议选择无糖无盐产品，避免额外糖分摄入。

**注意事项**：避免生食苦杏仁，其含氰化物，可能危害健康；选择正规渠道购买的杏仁粉，确保质量安全。