肋软骨炎怎么治疗？

肋软骨炎治疗以非药物干预为主，多数在数周内可自行缓解，必要时短期使用非甾体抗炎药。

一、休息与保护

避免剧烈运动或胸部负重，减少肋软骨刺激。长期伏案工作者需定时调整姿势，避免单侧受压。

二、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，急性期（疼痛48小时内）冷敷缓解肿胀。理疗如超声波、冲击波治疗可加速恢复。

三、药物治疗

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬类。儿童及孕妇需在医生指导下用药，避免长期使用。

四、特殊人群注意事项

老年人需排查骨质疏松或肿瘤性病变；青少年应避免过度训练；哺乳期女性优先选择物理治疗，用药前咨询医生。

五、预防复发

保持规律作息，避免熬夜；加强胸壁肌肉锻炼，增强胸廓稳定性；减少吸烟及刺激性饮食。

（注：若症状持续超过2周或加重，需及时就医排查感染、结核或其他器质性病变。）