我胃酸过多怎么办？

胃酸过多可通过调整生活方式和合理用药缓解，通常2-4周可见改善。

**饮食调整**：避免辛辣、酸性食物及咖啡因，减少高糖高脂摄入，少食多餐。睡前2-3小时停止进食，减轻胃部负担。

**药物干预**：可短期服用抗酸剂或H?受体拮抗剂缓解症状，需遵医嘱使用。儿童及孕妇应优先咨询医生，避免自行用药。

**生活习惯优化**：戒烟限酒，减少精神压力，保持规律作息。肥胖者建议控制体重，避免腹压增高加重反酸。

**特殊人群注意**：老年人需警惕药物相互作用，糖尿病患者应选择低糖饮食方案。若症状持续超过2周或伴随呕血、黑便，需及时就医排查胃溃疡等疾病。