我胃酸过多怎么办?

胃酸过多需结合生活方式调整与药物干预，多数情况下通过2-4周规范管理可缓解。儿童、孕妇等特殊人群需优先非药物干预，避免自行用药。

###饮食调整

减少辛辣、咖啡因、酒精及高糖高脂食物，避免睡前2小时进食。规律进餐，每餐七分饱，细嚼慢咽可降低胃部压力。

###生活习惯改善

保持直立坐姿进食，餐后避免立即平躺或剧烈运动。肥胖者减重5%-10%可显著改善症状。戒烟限酒，减少胃部刺激。

###药物干预

胃酸过多持续超过2周，或伴随烧心、吞咽不适时，可在医生指导下短期使用抑酸药物（如质子泵抑制剂）。避免长期自行用药，尤其儿童、哺乳期女性及肝肾功能不全者需严格遵医嘱。

###特殊人群提示

孕妇因激素变化易胃酸过多，可尝试少量多餐、抬高床头。老年人需警惕药物相互作用，建议优先非药物方法，如调整饮食结构。有胃溃疡、反流性食管炎病史者，需及时就医排查病因。