阿胶膏的作用是什么

阿胶膏的作用主要是补充营养、改善气血不足症状，其核心成分阿胶富含胶原蛋白、氨基酸及矿物质，长期适量食用可能有助于提升免疫力、改善睡眠质量。

改善气血不足相关症状

阿胶膏中的阿胶、红枣、桂圆等成分，可辅助改善气血两虚引起的面色苍白、头晕乏力、手脚冰凉等症状。现代研究表明，阿胶中的胶原蛋白肽能促进造血功能，对缺铁性贫血有一定辅助改善作用。

增强免疫力

阿胶膏中的多种营养成分可调节免疫功能，实验显示其含有的活性肽能增强淋巴细胞活性，提升机体对疾病的抵抗力。尤其适合体质虚弱、易感冒人群日常调理。

辅助改善睡眠质量

阿胶膏中的酸枣仁、茯苓等成分具有安神作用，能缓解神经紧张。临床观察发现，连续服用阿胶膏1 - 2个月的人群，入睡困难、多梦等症状可得到一定改善。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎食用，建议在医生指导下服用；脾胃虚弱、消化功能差者需从小剂量开始，避免出现腹胀、食欲不振等不适；糖尿病患者需选择无糖配方，且需控制食用量。