何为虚火？

虚火的定义与分类

虚火是中医概念，指体内阴阳失衡导致的内热表现，常伴随阴虚症状，与实火不同，其根源多为阴液不足或阳气偏亢，病程多迁延，常见于长期熬夜、慢性疾病或体质虚弱人群。

1. 阴虚火旺型虚火

多因阴液耗损（如长期失眠、慢性咳嗽），表现为口干咽燥、手足心热、夜间盗汗，女性可见月经少、腰膝酸软。需滋阴降火，孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者慎用苦寒药物。

2. 气虚发热型虚火

因元气不足（如大病后、过度劳累），呈现低热、乏力、气短、易感冒，舌淡苔白。需补气升阳，儿童及老年人应在医生指导下用药，避免自行服用补益剂。

3. 肝郁化火型虚火

长期情绪压抑（如工作压力大）引发肝气郁结化火，表现为烦躁易怒、头晕头痛、目赤口苦。需疏肝解郁，青少年及更年期女性需注意情绪调节，避免药物依赖。

4. 湿热郁蒸型虚火

体内湿热未清（如长期饮食辛辣或潮湿环境），可见口苦口臭、舌苔黄腻、皮肤湿疹。需清热利湿，糖尿病患者需监测血糖，避免盲目清热伤脾胃。

特殊人群注意事项

儿童：虚火多与饮食不当相关，优先调整饮食，避免零食及油炸食品，可用梨水、绿豆汤等食疗；孕妇：阴虚者需滋阴，如百合、银耳，避免苦寒药物；老年人：气虚者可食用山药、莲子，避免过度滋补加重脾胃负担。