掉头发什么原因？掉头发厉害怎么办？

掉头发原因多样，正常情况下每日脱发50~100根属生理现象，超过此范围或出现明显秃发需关注。常见原因包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等，应对需结合具体类型调整生活方式与医疗干预。

雄激素性脱发：与遗传和雄激素敏感相关，男性表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发变稀。需避免熬夜、减少高糖高脂饮食，可在医生指导下使用相关药物改善。

斑秃：自身免疫性脱发，表现为圆形或片状脱发斑。精神压力大、睡眠不足或甲状腺疾病可能诱发，应及时就医排查潜在疾病，同时注意调节情绪、保证充足睡眠。

休止期脱发：多因突发应激（如产后、手术、高热）或药物（如避孕药）导致大量头发同步进入休止期。需去除诱因，如补充蛋白质、维生素B族及铁剂，必要时使用外用药物促进头发生长。

特殊人群注意：儿童脱发可能与营养不良、真菌感染或微量元素缺乏有关，建议优先通过均衡饮食改善；孕妇脱发多因激素波动，无需过度治疗，产后通常自行缓解；老年人脱发需排查内分泌疾病，避免盲目使用刺激性药物。