最近嘴里好苦。

嘴里发苦可能与口腔卫生不佳、肝胆功能异常、胃食管反流或某些药物相关，若持续超过1周未缓解，需排查健康问题。

口腔问题导致口苦：口腔清洁不彻底时，细菌滋生或残留食物发酵，可引发口苦。建议每天早晚刷牙，餐后使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。

肝胆系统异常：肝脏或胆囊功能异常（如胆囊炎、肝炎）可能影响胆汁排泄，导致口苦。建议保持规律作息，避免熬夜，减少高脂饮食，必要时就医检查肝功能及肝胆超声。

胃食管反流：胃部内容物反流至食管甚至口腔，酸性物质刺激可引起口苦。建议少食多餐，避免暴饮暴食，睡前2小时不进食，睡觉时适当抬高床头。

药物及特殊状态影响：某些药物（如抗生素、降压药）或吸烟、酗酒、精神压力大等情况可能导致口苦。长期服药者需咨询医生调整用药，戒烟限酒，保持情绪稳定。

特殊人群需注意：孕妇因激素变化和早孕反应可能出现口苦，需清淡饮食，少量多餐；糖尿病患者若伴随口苦，需监测血糖，避免血糖波动；老年人因消化功能减弱，更应注意口腔卫生和饮食规律。若口苦持续或伴随腹痛、黄疸、体重下降等症状，应及时就医排查病因。