血糖高怎么办？

你好正常空腹血糖3.9-6.1，根据你的描述，你的空腹血糖增高，可以定性为糖尿病。情况还不是很严重，可以通过控制饮食和适当运动来调节血糖，平时要注意低糖饮食，控制主食的摄入量，多吃含糖少的蔬菜和水果，适量运动控制体重，把血糖控制在正常范围内。