骨关节炎有什么症状?

骨关节炎主要症状为关节疼痛（活动后加重、休息后缓解）、僵硬（晨起或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（关节活动范围缩小），严重时伴肿胀、畸形及肌肉萎缩。

**疼痛**：多累及负重关节（膝、髋）或活动频繁关节（手、脊柱），疼痛性质为钝痛或酸痛，活动时加重，夜间偶有静息痛。

**僵硬**：关节僵硬在早晨起床或久坐后明显，活动后可缓解，但类风湿关节炎僵硬持续时间更长（>1小时）。

**活动受限**：关节活动范围减小，如膝关节屈伸困难、手指无法完全握拳，严重影响日常生活（如上下楼梯、蹲起）。

**肿胀与畸形**：关节内积液或滑膜增生可致肿胀，晚期因软骨磨损、骨质增生出现关节畸形（如膝关节内翻、手指远节增生）。

**特殊人群注意事项**：

-**老年人**：需注意关节退变与跌倒风险，建议减少剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。

-**肥胖人群**：体重每增加1kg，膝关节负荷增加4kg，需控制体重以减轻关节压力。

-**运动员/体力劳动者**：长期反复运动易致关节软骨损伤，建议运动前充分热身，避免过度负重。

-**糖尿病患者**：高血糖可加速关节退变，需严格控制血糖，定期监测关节健康。

**治疗原则**：

-**非药物干预**：首选运动疗法（如直腿抬高、靠墙静蹲）、物理治疗（热疗、超声波）及减重。

-**药物治疗**：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道副作用。

-**手术治疗**：终末期患者可考虑关节置换术，改善生活质量。

**预防建议**：

-保持健康体重，避免长期蹲跪、爬楼梯等动作。

-加强关节周围肌肉锻炼（如股四头肌力量训练）。

-注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

-均衡饮食，补充钙、维生素D及Omega-3脂肪酸。