总胆固醇偏高咋办

总胆固醇偏高需先明确数值范围（理想值<5.2mmol/L，边缘升高5.2~6.19mmol/L，升高≥6.2mmol/L），再针对性干预。

一、轻度偏高（5.2~6.19mmol/L）：优先生活方式调整。减少饱和脂肪摄入（如肥肉、黄油），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），每周≥150分钟中等强度运动（快走、游泳），控制体重（BMI维持18.5~23.9）。

二、中度升高（6.2~6.9mmol/L）：结合风险分层干预。若合并高血压、糖尿病或吸烟史，需在生活方式基础上，咨询医生考虑他汀类药物治疗。

三、重度升高（≥7.0mmol/L）：需立即启动药物干预。在生活方式调整同时，由医生评估后开具他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，定期监测血脂和肝肾功能。

四、特殊人群注意事项：

1. 糖尿病患者：糖化血红蛋白控制在7%以下，血脂目标更严格（LDL-C<1.8mmol/L）。

2. 孕妇：孕期首次发现升高，优先通过低脂饮食、适度运动调整，避免药物干预至产后。

3. 老年人（≥75岁）：根据整体健康状况个体化用药，避免过度降低胆固醇影响免疫功能。