胃食道反流怎么办？

胃食道反流需结合症状频率、持续时长及严重程度综合干预，多数情况下通过生活方式调整可改善，若症状频繁发作或伴随吞咽困难、体重下降等应及时就医。

**饮食调整**：少食多餐，避免高油、高糖及辛辣食物，睡前3小时停止进食，减少咖啡、酒精及碳酸饮料摄入。肥胖者需控制体重，减轻腹部压力。

**睡眠姿势**：睡眠时抬高床头15°~20°，保持上身高于下身，利用重力减少反流。避免俯卧睡姿，枕头高度以颈椎自然曲度为准，约一拳高。

**药物干预**：频繁反酸可短期使用抗酸剂（如[通用药品1]），但长期用药需遵医嘱。胃食管反流病患者可在医生指导下使用抑酸药物（如[通用药品2]），注意儿童用药需严格遵循年龄禁忌。

**特殊人群提示**：婴幼儿出现生理性反流属正常，避免过度喂养，喂奶后拍嗝，少量多次喂养。孕妇因激素变化及子宫压迫易反流，建议左侧卧位，餐后散步30分钟。老年患者需警惕药物相互作用，定期监测用药效果。