心梗自救方法有哪些？

心梗自救方法包括立即拨打急救电话、保持冷静并停止活动、舌下含服硝酸甘油（若有病史）、心肺复苏（若患者意识丧失）。关键时间窗为发病后45分钟内，及时干预可降低死亡率。

**立即拨打急救电话**：发病后立即联系急救系统，说明症状、地点和联系方式，保持电话畅通以便指导。

**保持安静与休息**：立即停止所有活动，坐下或躺下，避免情绪紧张，减少心脏负担。

**药物使用**：若有冠心病病史且医生指导下，可舌下含服硝酸甘油片，缓解胸痛症状。

**心肺复苏**：若患者突然意识丧失、无呼吸或脉搏，立即开始心肺复苏，直到急救人员到达。

**特殊人群提示**：老年患者需注意血压变化，糖尿病患者可能出现无痛性心梗，需警惕；儿童罕见但需紧急医疗干预。