小月子需要做多久？

小月子通常建议休息2～4周，具体时长依流产方式、身体恢复情况及个体差异而定。

**自然流产或药物流产后**：若恢复顺利，建议休息2周；若出血量大或恢复欠佳，需延长至4周。期间避免劳累，注意观察出血情况。

**人工流产术后**：需休息2～3周，若采用无痛人流，建议额外增加1周恢复期。术后1个月内禁止性生活，防止感染。

**特殊人群注意事项**：高龄女性（≥35岁）、有慢性疾病（如高血压、糖尿病）或既往流产史者，建议适当延长休息至4周，且需密切监测身体状况，必要时就医复查。

**恢复关键措施**：保持外阴清洁，避免盆浴；饮食均衡，补充蛋白质和铁剂；注意保暖，避免受凉；保持良好情绪，避免过度焦虑。