孕妇能不能吃桂圆呢？

孕妇在妊娠早期（孕12周内）不建议吃桂圆，因为其含有的鞣酸和高糖分可能刺激子宫收缩或增加血糖波动风险；妊娠中晚期（孕13周后）可少量食用，但需注意个体差异。

**妊娠早期（孕12周内）**：桂圆性温热且含较多糖分，可能刺激子宫平滑肌收缩，增加流产风险。此外，高糖分易导致血糖快速上升，对孕期血糖控制不利。

**妊娠中晚期（孕13周后）**：此时胎儿相对稳定，可少量食用桂圆补充营养，但需控制每日摄入量（建议不超过5颗），且血糖偏高或有妊娠糖尿病的孕妇应避免食用。

**特殊人群注意事项**：脾胃虚寒的孕妇食用后可能出现腹胀、腹泻等不适，建议咨询产科医生后再决定是否食用。

**替代建议**：若想补充营养，可选择苹果、蓝莓、橙子等低升糖指数水果，既能满足营养需求，又能避免潜在风险。