心脏性猝死的黄金抢救时间为4分钟内，立即启动心肺复苏并尽早除颤是关键，后续需结合药物治疗与长期心脏管理。
立即心肺复苏：
- 发现患者无意识、无呼吸时，立即胸外按压（频率100~120次/分钟，深度5~6厘米），配合开放气道与人工呼吸，连续进行至专业急救人员到达。
尽早电除颤：
- 若现场有自动体外除颤器（AED），应立即使用，每延迟1分钟除颤，存活率下降7%~10%，需在3分钟内完成首次除颤。
药物与后续治疗：
- 急救成功后，需复查心电图、监测血压与电解质，必要时使用抗心律失常药物（如胺碘酮）。
特殊人群注意事项：
- 老年患者需加强基础疾病管理（如高血压、冠心病），避免过度劳累；儿童猝死多与先天性心脏病相关，确诊后需手术干预；妊娠期女性应提前筛查心脏结构异常。
长期预防策略：
- 定期体检（建议40岁以上人群每年1次），控制血脂、血糖与血压，戒烟限酒，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。