胸椎侧弯怎样治疗和保养

胸椎侧弯治疗需根据年龄、弯曲度数及进展风险分阶段：青少年（10~18岁）适用支具（40°以下建议23~24小时佩戴，夜间可放松）联合物理矫正；成人以康复锻炼（如麦肯基疗法）和药物（[非甾体抗炎药]缓解疼痛）为主，严重畸形（>50°）需手术。保养需坚持每日姿势训练（靠墙站10分钟/次，每天3组）、睡眠时避免软床，肥胖者（BMI≥28）减重5%~10%可改善10°~15°弯曲。特殊注意：儿童型侧弯（<10岁）优先支具干预，避免脊柱负重训练2年（如负重跑、举重）；孕妇需使用骨盆矫正带预防腰椎压力不均导致的侧弯加剧。