怀孕了，都不能吃什么东西？

怀孕后需避免生食（如刺身、生腌）、未煮熟肉类（如五分熟牛排）、高汞鱼类（如大型金枪鱼）及含酒精饮品。

**生食与未煮熟食物**：生海鲜、刺身、生腌食品可能含李斯特菌，增加流产或早产风险；未煮熟肉类（如五分熟牛排）可能携带弓形虫，影响胎儿发育。

**高汞鱼类**：大型金枪鱼、旗鱼等汞含量高，长期食用可能影响胎儿神经系统发育，建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类。

**酒精**：孕期任何阶段饮酒均无安全剂量，可能导致胎儿酒精综合征，表现为面部畸形、智力障碍等不可逆损伤。

**特殊提示**：糖尿病孕妇需严格控糖，避免高糖饮料和甜点；过敏体质孕妇应远离已知过敏原，如芒果、花生等。