孕妇猕猴桃可以吃吗

孕妇可以适量食用猕猴桃，尤其是在孕中晚期（13周后），每日1个为宜。猕猴桃富含维生素C、叶酸和膳食纤维，对母婴健康有益。

1.孕早期（1-12周）：可少量食用，每日1/2个，帮助缓解孕吐，补充叶酸。注意洗净去皮，避免生冷刺激。

2.孕中期（13-27周）：推荐每日1个，补充维生素C增强免疫力，膳食纤维改善便秘。若有妊娠糖尿病，选择低糖品种。

3.孕晚期（28周后）：适量食用，控制在1个内，避免过量糖分摄入。同时注意观察胎动和过敏反应。

4.特殊情况：有过敏史者避免食用；脾胃虚寒者建议加热后食用；需注意饮食均衡，不可替代正餐。