孕妇吃猕猴桃？

孕妇可以适量吃猕猴桃，其富含维生素C、叶酸及膳食纤维，对孕期健康有益。

**补充维生素C**：猕猴桃的维生素C含量远高于多数水果，能增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期缺铁性贫血。

**补充叶酸**：叶酸对胎儿神经管发育至关重要，猕猴桃中的天然叶酸易被人体吸收，有助于降低胎儿畸形风险。

**缓解便秘**：膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题，且热量低，适合控制体重。

**特殊注意事项**：脾胃虚寒者建议适量食用，避免空腹吃；对猕猴桃过敏者禁用；食用前需彻底清洗，避免农药残留。