怀孕早期注意事项有什么？

怀孕早期（孕1-12周）需重点关注胚胎发育、激素变化及生活方式调整，核心注意事项包括：避免剧烈运动、补充叶酸、控制体重增长、警惕异常症状、保持情绪稳定。

**补充叶酸**：每日摄入0.4-0.8mg叶酸，预防胎儿神经管畸形。有癫痫病史或高风险孕妇需遵医嘱调整剂量。

**饮食管理**：少食多餐，避免油腻食物，可适当增加富含蛋白质（如鸡蛋、鱼类）和铁（如红肉、动物肝脏）的食物，预防孕期贫血。

**生活习惯**：避免接触烟酒、化学毒物及辐射环境，减少长时间弯腰或腹部受压动作，保证7-8小时睡眠。

**健康监测**：记录基础体温，观察阴道出血、腹痛等症状，孕6-8周需通过超声确认胎心搏动，建立孕期保健档案。

**特殊人群提示**：高龄孕妇（≥35岁）需加强产检频率，有流产史者应提前咨询医生，必要时采取保胎措施。