孩子乳糖不耐受怎么办

孩子乳糖不耐受可通过饮食调整、补充乳糖酶或选择低乳糖/无乳糖乳制品改善。症状严重时需就医排查病因。

**先天性乳糖不耐受**：因遗传缺乏乳糖酶，需终身避免含乳糖食物，可使用无乳糖配方奶粉。

**继发性乳糖不耐受**：多因肠道感染或疾病引起，待肠道恢复后可能缓解，期间需减少乳制品摄入并补充水分。

**成人型乳糖不耐受**：随年龄增长乳糖酶活性下降，可尝试少量多次饮用牛奶或选择发酵乳制品，避免空腹食用。

**特殊人群注意**：婴幼儿应遵循医嘱使用无乳糖配方奶粉，避免自行用药；青少年及成人可根据耐受情况调整乳制品摄入，优先选择低乳糖替代品。