背痛是怎么回事

背痛是脊柱及周围组织受力学、炎症或神经压迫等因素影响引发的不适，多数短期（数天至2周）可自行缓解，长期疼痛需排查病因。

**一、急性背痛（数天内）**

多因突然负重、姿势不良或肌肉拉伤，疼痛集中于局部，活动时加重。需立即休息，避免剧烈动作，冷敷缓解炎症，疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药。

**二、慢性背痛（持续超3个月）**

常见于腰椎间盘退变、脊柱侧弯或肌肉劳损，伴随活动受限。需长期物理治疗（如核心肌群训练），避免久坐久站，肥胖者需减重以减轻脊柱压力。

**三、特殊人群注意**

儿童青少年背痛多与生长痛或姿势不良相关，应纠正坐姿，避免长时间低头；孕妇因重心前移易引发，需使用托腹带分散压力；老年人需警惕骨质疏松性骨折，日常补充钙与维生素D，避免弯腰提重物。

**四、就医指征**

若背痛伴随发热、下肢麻木无力、夜间痛醒或体重骤降，需及时就诊排查感染、肿瘤或神经压迫。