背痛是什么原因？该如何治疗？

背痛常见原因包括肌肉劳损、椎间盘退变、姿势不良等，多数通过休息、调整姿势及康复锻炼可缓解。

**一、肌肉骨骼性背痛**：长期久坐或突然负重导致腰背肌紧张，表现为酸痛僵硬，活动后加重。治疗以拉伸放松肌肉为主，可配合热敷缓解。

**二、椎间盘源性背痛**：随年龄增长椎间盘退变，可能引发放射性疼痛。急性期需卧床休息，避免弯腰负重，症状持续需就医排查。

**三、炎性背痛**：如强直性脊柱炎等免疫性疾病，早晨僵硬明显，夜间加重。需尽早诊断，规范抗炎治疗，避免关节畸形。

**四、特殊人群注意**：老年人需警惕骨质疏松性椎体压缩骨折，儿童青少年应排查生长痛或不良姿势。孕妇因体重增加易致腰背负担，建议使用托腹带并进行盆底肌训练。

日常预防：保持正确坐姿，每30分钟起身活动，选择硬床睡眠，避免长期弯腰劳作。若疼痛持续超过2周或伴随发热、体重下降，需及时就诊。