背痛要怎么办？

背痛需根据病因和持续时间处理：急性（<3个月）以休息+药物缓解为主，慢性（>3个月）需综合康复训练。

**1.急性背痛（短期发作）**

若疼痛持续<3个月，优先非药物干预：卧床休息不超过1周，避免久坐久站；可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃黏膜保护。

**2.慢性背痛（长期困扰）**

持续超过3个月的背痛，需结合康复训练：核心肌群锻炼（如平板支撑）、低强度有氧运动（如游泳）；物理治疗（如超声波、牵引）可改善局部血液循环。

**3.特殊人群注意事项**

老年人需警惕骨质疏松性骨折，建议每年骨密度检测；孕妇因激素变化易腰痛，可使用孕妇专用护腰垫，避免弯腰提重物；儿童若频繁背痛，需排查脊柱侧弯或先天性结构异常，及时就医。

**4.高危信号与就医指征**

出现夜间痛醒、体重骤降、下肢麻木无力、发热等症状，需立即就诊，排除感染、肿瘤或神经压迫等严重疾病。