舌头烫伤了该怎么办？

舌头烫伤后，应立即用凉水含漱或冷敷（10~15分钟），避免进食刺激性食物，多数轻度烫伤1~2天可自愈。

轻度烫伤（仅黏膜发红）：无需特殊处理，保持口腔清洁，避免过热、辛辣食物，可适当饮用凉水缓解疼痛。

中度烫伤（水疱形成）：用无菌纱布轻压水疱边缘，避免挑破，局部可涂抹康复新液促进愈合，若疼痛明显可遵医嘱使用[非甾体抗炎药]。

重度烫伤（溃疡或感染迹象）：需就医，可能需局部清创或使用[抗生素凝胶]，同时避免咀嚼硬食，防止二次损伤。

特殊人群注意：儿童需家长协助冷敷，避免自行进食；糖尿病患者愈合较慢，需严格控糖并观察创面；老年人应及时就医，防止感染风险。