舌头烫伤怎么办？

舌头烫伤后，应立即用流动冷水含漱降温（10-15秒），轻度烫伤可自行恢复，中重度烫伤需及时就医。

**轻度烫伤（仅黏膜发红）**：立即用流动冷水含漱10-15秒，降低局部温度。避免食用辛辣、过热食物，1-2天内黏膜可自行修复。

**中度烫伤（水疱形成）**：切勿挑破水疱，可用冷水持续冷敷5分钟，保护创面。可使用非处方含利多卡因的局部麻醉凝胶缓解疼痛，避免感染。

**重度烫伤（溃疡、剧痛或感染迹象）**：立即就医，医生可能给予局部清创或抗生素治疗。儿童需特别注意口腔卫生，避免继发感染，建议家长密切观察溃疡变化。

**特殊人群注意**：糖尿病患者愈合较慢，需严格控制血糖；老年人代谢差，应避免自行处理，及时寻求专业医疗帮助。