孕妇糖耐量偏高怎么办？

孕妇糖耐量偏高需在孕24~28周通过口服葡萄糖耐量试验(OGTT)确诊，确诊后应优先通过饮食控制和适度运动干预，必要时在医生指导下使用胰岛素治疗。

**饮食控制**：每日主食控制在200~300克，以全谷物为主；增加优质蛋白摄入（如鱼、蛋、豆制品），适量补充膳食纤维（蔬菜、低糖水果），避免高糖食物（甜点、含糖饮料）和高脂饮食。

**运动干预**：每日进行30分钟中等强度运动，如快走、孕妇瑜伽，运动时间建议在餐后1小时进行，运动强度以能正常交谈为宜，避免剧烈运动和空腹运动。

**血糖监测**：每周至少监测3天空腹及餐后2小时血糖，记录血糖变化趋势，定期复诊（每2~4周），由医生评估血糖控制情况，必要时调整饮食或治疗方案。

**特殊人群提示**：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖孕妇（BMI≥28）、有糖尿病家族史者需更严格控制血糖，一旦出现明显口渴、多尿、体重异常增加等症状，应立即就医。