孕妇糖耐高怎么办？

孕妇糖耐量异常需尽早干预，多数通过饮食、运动管理可恢复正常，少数需药物辅助。

**一、饮食调整**

控制碳水化合物摄入，优先选择低升糖指数食物（如全谷物、杂豆），每日主食量约200~300克，分5~6餐进食，避免高糖水果（如荔枝、芒果），增加优质蛋白（鱼、蛋、奶）和膳食纤维（绿叶蔬菜）摄入。

**二、科学运动**

餐后30分钟进行中等强度运动，如快走、孕妇瑜伽，每次20~30分钟，每周至少5天，运动时心率控制在100~120次/分钟，避免剧烈运动。

**三、血糖监测**

每日监测空腹及三餐后2小时血糖，空腹目标3.3~5.3mmol/L，餐后2小时＜6.7mmol/L，定期复查75gOGTT明确诊断，每2~4周复查糖化血红蛋白。

**四、特殊情况处理**

若饮食运动干预后血糖仍不达标，需在医生指导下使用胰岛素（不建议口服降糖药），避免低血糖风险，同时加强胎儿发育监测，必要时提前住院。