孕妇糖耐量2小时偏高怎么办？

孕妇糖耐量2小时偏高需先明确诊断，及时就医评估是否为妊娠期糖尿病。若确诊，需通过饮食、运动及必要时药物干预控制血糖，以降低母婴并发症风险。

**饮食调整**：采用少食多餐模式，每日5-6餐，主食粗细搭配（如燕麦、糙米），控制精制糖摄入，增加膳食纤维（如绿叶蔬菜）。避免高糖水果，选择低GI水果（如苹果、蓝莓），每餐蛋白质（如鱼、蛋）与脂肪（如坚果）适量，防止血糖骤升。

**运动干预**：餐后30分钟进行温和运动，如散步（每日30分钟）、孕妇瑜伽，每周至少5天。运动时心率控制在（220-年龄）×60%，避免剧烈运动。肥胖孕妇需在医生指导下调整运动强度，预防低血糖。

**血糖监测**：每周至少3天监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。血糖控制目标：空腹3.3~5.1mmol/L，餐后1小时≤7.8mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L。定期产检时复查糖耐量，动态评估胰岛功能。

**特殊人群注意**：高龄孕妇（≥35岁）、有糖尿病家族史者需加强血糖管理，必要时提前干预。肥胖孕妇（BMI≥28）需在营养师指导下减重，避免因体重增长过快加重胰岛素抵抗。妊娠24-28周为关键筛查期，早发现早干预可显著改善妊娠结局。