请问孕妇可以吃草莓吗？

孕妇可以适量吃草莓。草莓富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，对母婴健康有益，但需注意食用安全和适量原则。

**1.营养优势**：草莓含丰富维生素C，可增强免疫力；膳食纤维有助于缓解孕期便秘；叶酸含量较高，对胎儿神经管发育有益。

**2.安全食用**：草莓表皮易残留农药或虫卵，建议用流动水冲洗后浸泡10分钟，或选择有机草莓，避免生食未洗净的草莓。

**3.适量食用**：每日建议食用量不超过200克（约10-15颗中等大小草莓），过量可能因果酸刺激肠胃，引起腹泻或胃酸不适。

**4.特殊情况注意**：过敏体质孕妇需确认无草莓过敏史，有妊娠糖尿病者应控制食用量，避免糖分摄入过多。

**5.多样化搭配**：草莓可搭配酸奶、燕麦等食用，均衡营养；避免空腹食用，防止胃酸过多。