孕妇吃草莓？

孕妇可以适量吃草莓，其富含维生素C、膳食纤维等营养成分，对母婴健康有益，但需注意清洗干净并控制食用量。

适量食用的益处：草莓中的维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维可缓解孕期便秘，叶酸对胎儿神经管发育有积极作用。

特殊情况注意：脾胃虚寒或有妊娠糖尿病的孕妇，需减少食用量，避免过量导致肠胃不适或血糖波动。

食用安全要点：食用前需彻底清洗草莓，建议用流动清水冲洗并浸泡片刻，去除表面残留农药或杂质。

替代选择建议：若对草莓过敏，可选择苹果、蓝莓等其他低致敏性水果补充营养。