生宝宝要准备什么

生宝宝需从孕前准备、孕期管理、分娩准备及产后护理四方面准备。孕前3个月补充叶酸，戒烟酒；孕期定期产检，控制体重增长；准备母婴用品、联系医院；产后注意伤口护理与营养补充。

孕前准备：提前3个月补充叶酸，避免接触有害物质，进行孕前检查，男女双方戒烟酒，管理基础疾病。

孕期管理：定期产检监测胎儿发育，控制体重增长（孕中晚期每周0.5kg为宜），合理饮食，适当运动，避免剧烈活动。

分娩准备：提前联系医院，准备证件、母婴用品，学习呼吸法，了解分娩流程，准备心理支持，避免过度焦虑。

产后护理：保持伤口清洁干燥，合理饮食促进恢复，保证休息，按需哺乳，注意情绪调节，避免产后抑郁。