肚子痛腹泻怎么办？

肚子痛腹泻通常由感染、饮食不当或肠道功能紊乱引起，多数情况下1-3天内可自行缓解。若症状持续超过3天或伴随高热、脱水等，需及时就医。

**感染性腹泻**：由病毒（如诺如病毒）或细菌（如大肠杆菌）引起，需补充口服补液盐防止脱水，可遵医嘱使用抗感染药物。婴幼儿、老年人及免疫力低下者需特别注意，避免并发症。

**饮食性腹泻**：因不洁或刺激性食物导致，需立即停止可疑食物，清淡饮食，可适量饮用温水或米汤。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需更谨慎，防止电解质失衡。

**功能性腹泻**：压力、焦虑或肠道敏感引发，需调整作息，减少咖啡因摄入，避免生冷油腻。长期腹泻者应排查是否存在肠易激综合征等问题，及时就医明确诊断。

**特殊人群护理**：儿童腹泻易脱水，需密切观察尿量；老年人可能因药物或基础病加重症状，建议减少高纤维食物；孕妇需避免自行用药，及时咨询医生。