中度脂肪肝治疗需结合生活方式干预与必要药物，通常3-6个月内通过改善饮食、运动可逆转。
1. 生活方式干预
- 饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜），控制每日热量至基础代谢量的120%-150%。
- 运动计划：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，逐步提升至每日活动量6000-8000步。
2. 药物辅助治疗
- 适用情况：若生活方式干预6个月后肝功能指标仍异常（如ALT/AST>正常上限2倍），可在医生指导下使用[保肝药物]。
- 特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者优先选择ACEI/ARB类降压药，避免肝毒性药物。
3. 定期监测
- 检查项目：每3-6个月复查肝功能、血脂、肝脏超声，评估脂肪肝消退情况。
- 高危预警：若出现不明原因乏力、右上腹隐痛，需立即就医排查并发症。
4. 特殊人群注意事项
- 孕妇：避免快速减重，优先通过营养均衡与低强度运动控制体重增长。
- 老年人：运动以散步、太极拳为主，避免跌倒风险，饮食遵循"少盐、低脂、高钙"原则。
- 儿童：需家长监督减少零食摄入，增加户外活动时间，避免过早使用降脂药物。