腰椎间盘突出该咋治？

腰椎间盘突出治疗需根据症状程度选择方案，急性期（1~2周内）以卧床休息、药物缓解疼痛为主，慢性期（超过3个月）优先康复锻炼与物理治疗，严重压迫神经者需手术干预。

**保守治疗（多数患者适用）**：卧床休息可减轻椎间盘压力，缓解疼痛；非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解炎症；牵引、理疗等物理治疗改善局部血液循环。

**康复锻炼**：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性；避免久坐、弯腰负重，办公每30分钟起身活动。

**手术治疗**：适用于保守治疗无效、神经受压严重者，如椎间孔镜微创手术，术后需康复训练巩固效果。

**特殊人群注意**：孕妇避免剧烈运动，可在医生指导下轻柔拉伸；老年人需评估骨质疏松风险，选择温和康复方案；糖尿病患者需控制血糖以促进神经修复。