孕期能吃芒果么？

孕期可以适量食用芒果。芒果富含维生素、膳食纤维及抗氧化物质，对母婴健康有一定益处，但需注意过敏、血糖及食用量控制。

过敏体质孕妇：若孕妇有芒果过敏史或家族过敏史，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，应避免食用。

血糖偏高孕妇：芒果含糖量较高（约14%~16%），过量食用可能导致血糖波动，需控制单次食用量在100克以内，且避免与高糖食物同餐。

正常体质孕妇：孕期可每周食用2~3次芒果，每次约100克，建议选择成熟度适中的芒果，避免未成熟果实中的鞣酸影响消化。

特殊注意事项：食用前彻底清洗芒果，避免果皮残留农药；切开后尽快食用，防止氧化变质；若出现轻微腹泻或肠胃不适，应减少食用量或暂停。