孕期能不能吃芒果

孕期可以适量吃芒果。芒果富含维生素、膳食纤维及矿物质，对孕妇健康和胎儿发育有一定益处，但需注意过敏风险及糖分摄入。

**1.无过敏史孕妇**：可在孕中晚期（13周后）适量食用，建议每日不超过100克，避免空腹食用，减少肠胃不适。

**2.过敏体质孕妇**：芒果含漆酚类物质，易引发过敏反应（如口唇红肿、皮疹），首次食用需少量尝试，出现不适立即停止并就医。

**3.妊娠糖尿病孕妇**：芒果含糖量较高（约14.8%），需严格控制摄入，建议分次食用，单次不超过50克，同时减少其他碳水化合物摄入。

**4.肠胃敏感孕妇**：芒果含果酸和膳食纤维，过量易致腹泻或腹胀，建议搭配温水食用，避免与生冷食物同食。

食用前需彻底清洗，选择成熟无黑斑的果实，切开后尽快食用避免氧化。若食用后出现持续腹痛、呕吐等症状，应及时咨询产科医生。