肠易激综合症怎么办

肠易激综合症需综合非药物干预为主，必要时在医生指导下用药。

饮食调整方面，需记录症状与饮食关系，避免诱发食物如辛辣、咖啡因。规律进餐，少食多餐，选择低FODMAP饮食可能改善症状。

生活方式干预包括规律运动，如每天30分钟中等强度运动；减压技巧如深呼吸、冥想，可缓解肠道敏感。保证充足睡眠，避免熬夜。

药物治疗需遵医嘱，成人可使用解痉药、益生菌调节肠道菌群，儿童慎用刺激性药物，优先非药物干预。

特殊人群如孕妇、老年人需更谨慎，孕妇应咨询产科医生，老年人需排查其他疾病，避免自行用药。