做完流产吃什么？

做完流产后饮食需兼顾营养补充与身体恢复，关键在术后1-2周内以高蛋白、高铁、易消化食物为主，同时需避免生冷辛辣刺激食物。

**高蛋白食物**：鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等，有助于修复子宫内膜，预防感染。例如，每日1-2个鸡蛋，搭配100g瘦肉或鱼类。

**高铁食物**：动物肝脏、菠菜、红枣等，可预防流产后贫血。建议每周食用1-2次动物肝脏，每次50g左右。

**易消化食物**：粥类、面条、蔬菜等，减轻肠胃负担。如小米粥、南瓜粥等，搭配新鲜蔬菜补充维生素。

**禁忌食物**：避免生冷水果、辛辣调料、酒精及刺激性饮品，以防刺激子宫收缩或引发炎症。

**特殊人群提示**：年龄较大者需增加优质蛋白摄入，糖尿病患者应选择低GI食物，过敏体质者需规避已知过敏原。